Quoi de neuf ?
  • Bienvenue sur les Forums du Sporting cher visiteur. Nous sommes une jeune communauté passionnée de course à pied. Vous pouvez participer (créer et répondre aux discussions) sans vous inscrire mais en créant votre compte (c'est facile et rapide) vous accèderez à toutes les super fonctionnalités du forum, bonne visite ! 

recette Ma boisson spéciale récup !

Nicolas

Administrateur
Membre du Staff
Normalement cette recette est secrète car son pouvoir est immense !!

Mais bon, comme c'est vous je partage.
Après une bonne séance de course à pied ou de vélo et après avoir attendu quelques dizaines de minutes, voir une heure j'aime bien ce petit mix:
  • une banane (protéines, glucides, fibres)
  • une cuillère à soupe de cacao (magnésium, potassium)
  • lait d'amande bio (protéines, calcium, vitamine D)
Le tout mixé bien frais et ça passe tout seul :up

C'est bon pour les muscles et le cacao à un pouvoir anti-stress. Nickel !
 
Pourtant ça à l'air pas mal comme boisson, en tout cas au niveau gustatif. Niveau récupération les ingrédients sont pas trop mal non plus, je vais essayer un de ces 4 pour faire plaisir au boss ;)
 
Haut