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allure

  1. Nicolas

    Fréquence cardiaque moyenne et allure

    Salut, Hier sur une sortie j’ai été un peu étonné par la façon dont ma fréquence cardiaque évoluait par rapport à mon rythme et le terrain sur lequel je courrais. Je suis parti sur une boucle de 8 km dont les 4 premiers en léger faux-plat montant sur du sable assez mou, donc pas une surface...
  2. Domiiiz

    préparation Allure pour mon deuxième marathon

    Bonjour à tous, Je prépare mon second marathon, je vais courir le MOD RUN. https://www.le-sporting-club.fr/discussions/marathon-de-la-drome.215/post-927 Le premier marathon que j'ai couru je l'ai fait avec une préparation moyenne pour accompagner un membre de ma famille qui s'était donné comme...
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