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entrainement

  1. Nono

    base FCM et Zones cibles

    Salut les coureurs du Sporting 🆒 Et si on parlait un peu de la FCM et des zones cibles ? Vous le savez déjà la FCM ou FCMax c'est la Fréquence Cardiaque Maximale, elle est propre à chacun. Commençons par quelques infos sur la fréquence cardiaque : La Fréquence Cardiaque (FC) : c’est le nombre...
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