étirements

  1. S

    Les étirements en course à pied

    Salut, Je me lance dans ma première discussion. Et pour faire comme Nono qui assure en discussion technique je vais essayer de vous parler des principaux étirements en course à pied. Déjà il faut savoir quand s'étirer, avant ou après l'effort ? Avant ? Bon là c'est clair il est inutile et...
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