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fcm

  1. Nicolas

    Fréquence cardiaque moyenne et allure

    Salut, Hier sur une sortie j’ai été un peu étonné par la façon dont ma fréquence cardiaque évoluait par rapport à mon rythme et le terrain sur lequel je courrais. Je suis parti sur une boucle de 8 km dont les 4 premiers en léger faux-plat montant sur du sable assez mou, donc pas une surface...
  2. Nono

    base FCM et Zones cibles

    Salut les coureurs du Sporting 🆒 Et si on parlait un peu de la FCM et des zones cibles ? Vous le savez déjà la FCM ou FCMax c'est la Fréquence Cardiaque Maximale, elle est propre à chacun. Commençons par quelques infos sur la fréquence cardiaque : La Fréquence Cardiaque (FC) : c’est le nombre...
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