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muscle

  1. Domiiiz

    base Rôle des bras en course à pied

    D’une manière générale quels muscles sont les plus mis à contribution (hors jambes) dans la course à pied ? Plutôt les abdos, les muscles du dos ou les bras ? Je penche pour les abdos qui nous permettent de se tenir bien droit et de ne pas trop s’affaisser mais quand je vois que certains...
  2. MacRun

    blessure Petite douleur à l'ischio

    Salut les potos, Je ressens depuis hier une petite douleur derrière la cuisse sur le bas de l’ischio-jambier :( C’est pas violent et ne ressens aucune gêne lorsque je cours, par contre quand je me lève, me couche ou sur quelques autres mouvements ça pince un peu. J’ai massé avec un peu de gel à...
  3. Nono

    PPG Préparation Physique Générale

    Bonjour à tous, Pour ceux et celles qui souhaitent préparer une compétition sportive comme un course ou encore augmenter votre niveau d'aptitude physique il y a quelque chose qui pourrait vous aider à atteindre votre objectif. La Préparation Physique Générale ou PPG pour les intimes... La...
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