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  1. R

    Programme Trail découverte

    Discussion réservée au programme Trail Découverte disponible à cette adresse : Courir un Trail Découverte Les utilisateurs de ce programme peuvent obtenir de l’aide en posant leurs questions ici. Tous les membres peuvent répondre aux questions et/ou commenter ce programme d’entraÎnement. Vous...
  2. Nicolas

    préparation Un semi dans 10 jours !

    La course arrive à grand pas INTER - Marathon Eiffage de Dakar et malgré quelques petits pépins (TFL et manque de temps) j’ai tant bien que mal préparé ce semi. Sur les 3 derniers jours je viens d’enchainer un 8km, un 10km et un 15km tous aux alentours de 6’10/km et à chaque fois sur de la piste...
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