stretching

  1. S

    Les étirements en course à pied

    Salut, Je me lance dans ma première discussion. Et pour faire comme Nono qui assure en discussion technique je vais essayer de vous parler des principaux étirements en course à pied. Déjà il faut savoir quand s'étirer, avant ou après l'effort ? Avant ? Bon là c'est clair il est inutile et...
  2. Nono

    Les méthodes douces d'activités physiques

    Bonjour à tous, Bienvenue dans la rubrique Yoga, Pilates et Stretching. Faisons un petit tour d’horizon de ces disciplines aux vertus bienfaisantes. Des méthodes douces d'activités physiques. Voici comment nous pourrions les définir. Mais ne vous-y trompez pas, doux ne veut pas dire facile...
Haut